كتاب زندگي عاقلانه نوشته ی آّبرت آلیس و ترجمه ی صدف هنرکار میباشد.آبرت آلیس که روان درمان منطقی-هیجانی میباشد در این کتاب به اینکه عامل تمام هیجانات کنترل نشده و نابهنجار ما افکار غیر منطقی و اشتباه است،اشاره میکند و او معتقد است که با اصلاح افکار خود میتوانیم این هیجانات را تا حد زیادی کنترل کنیم و رفتار خود را تغییر دهیم.

محور اصلی کتاب زندگی عاقلانه

آّبرت آلیس در کتاب زندگی عاقلانه میگوید که تمام هیجانات منفی ما از قبیل عصبانیت،استرس و اضطراب و افسردگی ناشی از ده طرز فکر غیر منطقی و اشتباه میباشد که در زیر آنها را بیان میکنیم.

-همه باید کارهای من را تایید کنند و من را دوست بدارند.

-من باید با موفق بودن درتمام زمینه ها،روابط و کارهایی که انجام میدهم به همه ثابت کنم که شایستگی موفقیت را دارم.

-اگر انسان ها در حق من کار ناشایستی کردند باید آن ها را انسان های بدنیتی دانست و نسبت به آنها خشم و کینه به دل گرفت و آن ها را سرزنش کرد.

-اگر كارها درست پيش نروند، وحشتناك، هولناك و افتضاح خواهد شد.اگر کارها آنطور که تو پیشبینی میکردی پیش نرود و به نتیجه نرسد یعنی دنیا به آخر رسیده است و باید در ناکامی فرو برویم.

-این اتفاقات و بدبختی های بیرونی هستند که باعث حس افسردگی و سرخوردگی من هستند و من هیچ کنترلی روی احساساتم ندارم.

– هرچیزی که در دنیای بیرون اندکی برای من ناشناس و خطرناک باشد باید من را به شدت مضطرب کند و از پا در بیاورد.

–برای اینکه مجبور به تحمل مشکلات و سختی های زندگی نباشیم باید از موقعیت های مختلف فرار کنیم و از بار مسئولیت شانه خالی کنیم.

-هر آنچه که در گذشته به ما آسیب زده است و باعث ایجاد احساسات بد در ما شده است هنوز هم تاثیرات خود را دارد.

– مردم و اشیاء باید تغییر کنند و اصلاح شوند. وگرنه زندگی بسیار غیرقابل تحمل و وحشتناک خواهد بود.

-این تنبلی و عدم تحرک و دائم در خوش گذرانی های افراطی بودن باعث ایجاد خوشبختی در زندگی ما میشود.

هدف کتاب زندگی عاقلانه

تمام این افکار و عقاید اشتباه بوده و باعث ایجاد مشکلات هیجانی در ما میشوند. نویسنده ی کتاب زندگی عاقلانه به عنوان یک روان درمان نحوه ی مقابله با این عقاید و در نهایت بیرون آمدن از چنگ افسردگی و غم را به ما می آموزد.

نحوه ی خرید کتاب

اگر از عقاید اشتباهی که زندگی شما را در خود اسیر کرده و باعث تولید غم و افسردگی در شما شده است به ستوه آمده اید این کتاب گزینه ی بسیار مناسبی برای رهایی از این عقاید میباشد که شما میتوانید از طریق این وبسایت همین حالا ثبت سفارش نموده و از خواندن کتاب زندگی عاقلانه لذت ببرید.